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Le stress

Vous allez apprendre seul. Il va falloir faire en sorte d'éviter autant possible le stress.

  1. Evitez de remettre les choses au lendemain pour éviter d'avoir trop de choses à faire au dernier moment.
  2. Apprenez à vous décontracter avant, pendant et après une situation de stress.
  3. Commencez à préparer votre test final dès le début de l'apprentissage.
  4. Evitez de travailler pendant vos heures habituelles de sommeil.
  5. Evitez les faux amis : la cigarette, l'alcool, le sucre, trop de café ou de thé,les drogues et médicaments.
  6. Ayez confiance en vous. Apprenez à travailler dans des conditions de temps limité.

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